« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 2 mjeseca i 11 dana
SAVJETI

Dijeta s jabukama za brzo skidanje kilograma

Dijeta s jabukama prilično je zahtjevna i smije trajati najviše tri dana, no zato ćete pomoću nje istesati liniju za neko važno događanje

Skinite do pet kilograma u tri dana
Skinite do pet kilograma u tri dana (Shutterstock)
Više o

dijeta s jabukama

,

najbolje dijete

,

brzinske dijete

Dijeta s jabukama nije ona koju bismo vam preporučili otvorena srca u svim situacijama, no ako je neko važno događanje za par dana, a vi ne možete stati u željenu garderobu, ovo je dijeta za vas.

Osnovne informacije

- dnevno se unosi do 1200 kalorija
- dnevni unos vode je 8 -- 10 čaša dnevno
- pet manjih obroka
- rafinirani šećer je strogo zabranjen
- jedu se namirnice siromašne ugljikohidratima i zasićenim masnoćama
- dijeta traje do sedam dana
- gubi se tri do pet kilograma

Na dan se preporučuje do pet manjih obroka od kojih glavna tri počinju jabukom.

Zašto baš jabuka? Zato što je niskokalorično i izuzetnio hranjivo voće, bogato vlaknima koje ubrzava metabolizam stoga je dobrodošlo u dijetama.

Prva tri dana dijete jedu se isključivo jabuke, pije voda i nezaslađeni napici poput kave i čaja, nikako ne sokovi. Nakon toga slobodno dodajte zobene pahuljice, nemasnu piletinu, svježi sir i ostalo voće, glavno je da dnevni unos ne prelazi 1200 kalorija.

Upozorenje - jabuke povećavaju razinu želučane kiseline, pa ako i inače imate tih problema, ova dijeta NIJE za vas.

16.05.2017. 11:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh