« Život
objavljeno prije 4 godine i 5 mjeseci
SAVJETI

Nikad nije kasno za tjelovježbu

Početak redovite tjelovježbe tek u 60-im godinama života ipak ima značajan pozitivan učinak na zdravlje, piše British Journal of Sports Medicine

Vježbati možete početi bilo kada
Vježbati možete početi bilo kada (Arhiva)
Više o

vježbanje

,

tjelovježba

,

seniori

,

starost

Ako mislite da ste stari i da je vaše vrijeme za vježbanje odavno prošlo, varate se, kažu znanstvenici s University College London koji su za potrebe novog istraživanja pratili oko 3500 zdravih ispitanika starijih od 60 godina.

Pokazalo se kako su osobe koje su započele s redovitom tjelovježbom makar jednom tjedno imale 3-4 puta veće izglede za zadržavanje dobrog zdravlja u promatranom osmogodišnjem razdoblju.

Tjelovježbu je bilo moguće povezati s manjim rizikom za bolesti srca, moždani udar, dijabetes, Alzheimerovu bolest i depresiju.

Istraživači napominju kako su tjelovježbom smatrali i aktivnsti poput vrtlarenja ili šetnje.

27.11.2013. 14:40:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh