« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 5 godina i 4 mjeseca
ZZZZ

Popodnevnom siestom do snage

Idu vam na živce oni koji popodne moraju malo ubiti oko? Ne osuđujte, ljudi su u pravu i povedite se za njihovim primjerom

Dobro je odspavati nakon obilnog ručka
Dobro je odspavati nakon obilnog ručka (Arhiva)
Više o

san

,

zdrav san

,

popodnevni odmor

,

siesta

,

vraćanje snage

Imate li i vi prijatelje koji jednostavno moraju popodne malo ubiti oko, ili i sami pripadate ljudima s takvom navikom? Znanstvenici tvrde da sat vremena sna poslije podne čini čuda za produktivnost.

Najbolje je odspavati poslije ručka kako bismo tijelu dali vremena da probavi unešenu hranu i spremi nove rezerve energije.

Fascinantan je podatak da već i polusatni odmor daje budnost i snagu koji traju slijedećih četiri do pet sati.

Naputak za ovakav ritam daje i NASA svojim pilotima, tako da tijekom letova koji traju nekoliko dana dvoje pilota upravljaju letjelicom dok treći prikuplja snagu drijemajući, čime poboljšava svoje sposobnosti za 34 posto, a budnost raste otprilike 54 posto.

11.11.2012. 15:00:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh