« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 godine i 11 mjeseci
SJAJNO!

Proljeće u vrtu sužava struk

Rad u vrtu pokazao se vrlo učinkovitim načinom skidanja kilograma i centimetara oko struka

Malo okopavanja ne da ne škodi nego je superkorisno
Malo okopavanja ne da ne škodi nego je superkorisno (Shutterstock)
Više o

vrt

,

rad u vrtu

,

vrtlarstvo

,

gubljenje kilograma

,

skidanje kilograma

Proljeće uvijek mami na izlazak na svježi zrak, a najbolje bi bilo kad biste se malo angažirali u vrtu, pokazuju istraživanja stručnjaka sa Sveučilišta Utah. Osim koristi za razgibanost i mišiće, vrtlarenje je odličan poticaj za zdraviju ishranu.

Izmjeren je i utjecaj vrtlarenja na indeks tjelesne mase, što je dalo rezultate nad kojima se vrijedi zamisliti: prosječna vrtlarica imala je 1.64 boda niži indeks tjelesne mase od žene koja se nije bavila vrtlarstvom, što na visinu od 165 centimetara znači 5 kilograma manje.

Kod muškaraca su rezultati bili još impresivniji, jer je prosječno indeks tjelesne mase bio 2.36 bodova niži, što na visinu od 178 centimetara znači čak 7 kilograma manje.

Stoga, ako imate neki zaboravljeni komad zemlje na kojem biste mogli štogod posaditi i baviti se time povremeno, razmislite malo o gornjim brojkama i navucite one zaboravljene gumene čizme.

20.04.2013. 18:39:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh