« Zdravlje
objavljeno prije 3 godine i 2 mjeseca
POKRENITE SE

Tjelesna neaktivnost je loša za srce

Neaktivnost je najveći pojedinačni faktor koji utječe na sve raširenije bolesti srca, zaključili su znanstvenici

Još cigareta i svi loši faktori su tu
Još cigareta i svi loši faktori su tu (Shutterstock)
Više o

bolesti srca

,

neaktivnost

,

tjelesna neaktivnost

Ako ste žena starija od 30 godina, najopasniji utjecaj na zdravlje vašeg srca vrši tjelesna neaktivnost, pokazalo je veliko istraživanje australskog Sveučilišta Queensland provedeno na otprilike 30 tisuća žena.

Uz neaktivnost, loš utjecaj ima pretilost, pušenje i povišeni krvni tlak, a dva su od ova tri faktora usko povezana s tjelesnom neaktivnošću.

Australci su proveli istraživanje iz vrlo jednostavnog razloga - upravo su bolesti srca vodeći uzrok smrti žena u toj zemlji, a ukupno gledano odgovorne su za četvrtinu svih smrti Australaca.

Dodatnih sat vremena tjelesne aktivnosti dnevno spriječilo bi preranu smrt od bolesti srca više od 2.5 tisuće Australki godišnje.

Stoga, ne oklijevajte nego započnite sa hodanjem kako bi tijelo počeli dovoditi u red, a kad vam se snaga malo vrati, krenite na neke intenzivnije fizičke aktivnosti poput vježbanja u teretani ili nekog od aerobic programa.  

18.05.2014. 10:44:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh