« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesec
PRIPAZITE

Trećina ljudi premalo spava u veljači

Premalo svježeg zraka, dnevnog svjetla i domovi zagrijani na ugodnu temperaturu u kombinaciji s manjkom kretanja uzrokuju loš san

Veljača je najlošija za san
Veljača je najlošija za san (Deviantart)
Više o

veljača

,

umor

,

spavanje

,

loš san

,

depresija

,

manjak energije

Veljača je mjesec u kojem smo najumorniji i u kojem najmanje spavamo, pokazalo je istraživanje britanskog Centra za san Sleepio na 21 tisući ispitanika. 

Drugi mjesec u godini tako je i službeno proglašen najgorim mjesecom za san, jer nam je potrebno osam minuta duže da zaspimo, a ukupno dnevno provedemo budni deset minuta duže nego ostalih mjeseci u godini. 

Posljedica toga je da 68 posto ljudi ima manjak energije, osjećaju se umorno i iscrpljeno, čak 28 posto nas je depresivno. Naročito loše na ovakve negativne promjene reagiraju žene, kaže se u sažetku istraživanje. Tipični simptomi su umor, bezvoljnost i pospanost koje osjeća trećina ljudi, a ne pomaže ni raniji odlazak na spavanje.

Razloga je više, a radi se o kombinaciji pregrijanih domova, nedostatka svježeg zraka i dnevnog svjetla uz premalo kretanja. 

Za utjehu, situacija će se popraviti u ožujku s ljepšim vremenom i većom količinom danjeg svjetla koje će nas izvući iz kuća, pa ćemo ponovno spavati dobro.

03.02.2013. 12:48:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh