« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 6 mjeseci i 9 dana
FIT DO LJETA

Vježbe za stražnjicu i trbušnjake

Fit do ljeta nije nemoguća misija, jer ako se odmah bacite na posao i vježbate svakodnevno, u sljedećih mjesec i pol dana biti ćete u sjajnoj formi

Set vježbi koje će vas učvrstiti na strateškim mjestima
Set vježbi koje će vas učvrstiti na strateškim mjestima (Screenshot YouTube)
Više o

vježbe

,

vježbanje

,

trbušnjaci

,

stražnjica

Vježbe za stražnjicu sve su popularnije, jer nakon desetljeća promicanja žena bez oblina iste su napokon vraćene na pijedestal, tako da je i više nego poželjno imati čvrstu i zategnutu stražnjicu koju ćete pokazivati s ponosom.

Naravno, na drugom je mjestu po željama žena obično trbuh, jer misle (pogrešno, doduše) da treba biti ravan - pa ako želite tako nešto, ovo su vježbe za vas!

Naime, video se koncentrira na vježbe za trbušnjake i stražnjicu - sastoje se od raznih inačica trbušnjaka koje ponavljate 20 puta, a između radite vježbu dizanja stražnjice koju ponavljate 30 puta.

Ako vam je preteško, počnite s manjim brojem ponavljanja i postupno pojačavajte tempo i vježbu.

17.05.2017. 15:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh